Необходимо знать и помнить!

Правила поведения на воде в летний период

          Самый полезный отдых летом – отдых на воде. Купайся, катайся на лодках, катамаранах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость.

          Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей.

Поэтому, купаясь и катаясь и катаясь на лодках, маломерных судах, следует строго выполнять нижеследующие правила поведения на воде:

- купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах;

- для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном, не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосборе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).

Помните, что при купании категорически запрещается:

- заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания;

- подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам;

- взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и другие гидротехнические сооружения;

- прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств;

- купаться у причалов, набережных, мостов;

- купаться в вечерние время после захода солнца;

- прыгать в воду в незнакомых местах;

- купаться у крутых, обрывистых берегов;

- помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора-два часа;

- во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участие в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок;

- попав на быстрое течение, не плывите против течения, остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко;

-  попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте рывок в сторону по течению.

Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая движения судорога, причиной которой служат:

- переохлаждении в воде;

-переутомление мышц, вызванное переутомлением и беспрерывным плаванием одним стилем;

- купание в воде с низкой температурой;

- предрасположенность купающего к судорогам;

- при судороге ног, если нет булавки, щипните несколько раз икроножную мышцу, если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его;

- во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.

Помните: пренебрежение соблюдения правил безопасности на воде ведет несчастным случаям и гибели людей!